長途騎行,應該帶什么口糧?

發現騎行 騎部落(www.applianmeng.cn) 咕咚騎行 更新:2019-02-04 07:38
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[導讀]長途騎行最重要的是什么?修車工具?騎行裝備?gps地圖?也對,也不對,因為最重要的是吃!人是鐵飯是鋼,一頓不吃,怎么騎!今天小編不科普健康飲食,只普及騎行時便于

長途騎行最重要的是什么?

修車工具?騎行裝備?gps地圖?

也對,也不對,因為最重要的是吃!人是鐵飯是鋼,一頓不吃,怎么騎!今天小編不科普健康飲食,只普及騎行時便于攜帶的美食,不包含能量棒、能量膠等專業補給食物,你值得擁有。

蜂蜜,騎行必備液體食物,營養價值高,便攜帶,特別適合女性朋友。蜂蜜含有碳水化合物,運動后食用還能有增強肌肉的效果。

咖啡深受加班白領的喜愛,自從2004年,咖啡從WADA禁止名單中被移除,含有咖啡因的食物也被很多運動員所接受,不僅能對運動能力有所提高,還會使人亢奮,減少疲憊,提高注意力,騎行前來一杯熱咖啡,不僅可以暖和身體,還能祝你一帆風順。

香蕉是小編力推的食物,香蕉也是馬拉松補給站中的“釘子戶”,可見香蕉的功效得到了廣泛的認可。香蕉容易消化,擁有充分的營養和維他命,含有非常豐富的卡路里。不需要加工,不需要清洗,可以隨身攜帶。

除了香蕉,水果界還有一位騎行好伴侶——褚橙

現在這個季節正是吃褚橙的時候,褚橙果肉甘甜,可以很好的補充水分,果皮軟、薄,能很輕松的剝開,芬芳的香氣也能起到提神的作用。

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